Empezaremos en esta ocacion con la parte mala las desventajas ya que tenemos ideas herronias y de ahy continuaremos con las ventajas ,como todo siemre hay su por y contra asi mismo unas cuantas cosas interesantes hacerca del tema .
Además de su gran contenido de grasa total, otra de las desventajas del chocolate es su alto contenido de grasas saturadas. Cada porción de 1.55 onzas de chocolate contiene 8.14 gramos de grasa saturada, un tipo de grasa que puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedad cardiaca. Este tipo de grasas tiene la capacidad de subir los niveles de colesterol LDL "malo". The American Heart Association recomienda que para reducir el riesgo de sufrir enfermedad cardiaca limites tu ingesta de grasas saturadas a 16 gramos o menos. La misma porción de chocolate negro contiene 10.8 gramos de grasas saturadas. Sin embargo, Harvard Medical School explica que las grasas que contiene éste provienen de la manteca de cacao y éstas no aumentan los niveles de colesterol a diferencia de las grasas del chocolate con leche, que suelen ser grasas de leche.
Alto contenido de azúcar.
El chocolate tiene un delicioso sabor no sólo gracias a su contenido graso, sino también a que contiene azúcar. Cada porción de 1.55 onzas, aproximadamente una barra, contiene 22.6 gramos de azúcar. Sin embargo, el azúcar combinada con otros carbohidratos puede proporcionar energía, pero tiene muchas desventajas en cuanto a nutrición. El azúcar puede causar caries, y cuando se consume demasiada puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedad cardiaca.Por otro lado, el chocolate negro contiene una gran cantidad de azúcar, pero menos que el chocolate con leche. Una porción de 1.55 onzas de un chocolate 70% negro proporciona 10.54 gramos de azúcar, menos de la mitad de lo que contiene el chocolate con leche.
Bajo en vitaminas y minerales.
Ya que el chocolate tiene pocos nutrientes, si lo consumes en lugar de opciones más saludables puede causar efectos dañinos en tu salud. El chocolate no es una buena fuente de vitaminas y proporciona solamente 8% del valor diario recomendado y el 2% de hierro recomendado
BENEFICIOS:
Disminuye la presión arterial: estudios han demostrado que consumir una pequeña barra de chocolate todos los días ayuda a reducir la presión arterial en personas con hipertensión. Los granos de cacao contienen flavanoides que aumentan el óxido nítrico en la sangre mejorando la función de los vasos sanguíneos.
Baja el colesterol sanguíneo: el chocolate ayuda a reducir el colesterol LDL, llamado colesterol malo; hasta en un diez por ciento.
Brinda sensación de bienestar y es antidepresivo: estimula la producción de endorfinas y contiene serotonina.
Mejora la función cerebral: en un estudio llevado a cabo por el profesor Ian Macdonald de la Universidad de Nottingham se demostró que el consumo de chocolate rico en flavonoides favorece la circulación de sangre hacia determinadas áreas del cerebro mejorando la función cerebral.
¡ATENCIÓN!
No todos los chocolates son iguales. Los beneficios mencionados sólo se obtienen con el consumo de chocolate negro de buena calidad, ya que el contenido de grasa es menor.
Distinto es el caso de los chocolates con leche, blancos o los baños de repostería en los que el contenido de grasas trans es elevado: este tipo de grasa es la responsable del aumento del colesterol sanguíneo. Según el doctor Mauro Serafini, del Instituto Nacional Italiano de Alimentos y Nutrición, la leche en el chocolate interfiere con la absorción de los antioxidantes lo que reduce los beneficios potenciales que se pueden obtener al consumir moderadas cantidades
de chocolate negro.
Sí se pueden elegir aquellos con avellanas, almendras, frutas como piel de naranja, maracuyá, pasas de uva, pero a la vez evitar aquellos con caramelo, nougat, o cualquier otro relleno que sume calorías y azúcares.
¡A no malinterpretar el mensaje! Si bien el chocolate es considerado un alimento saludable, su valor calórico es importante, por lo que las porciones deben ser pequeñas.
COSAS INTERESANTES
DEL CHOCOLATE .
El chocolate previene el envejecimiento
El cacao tiene un gran poder antioxidante, lo que resulta beneficioso no solo para combatir el paso del tiempo, sino también para prevenir el cáncer.
¿El sustituto del amor?
Hace poco, los investigadores han descubierto que el chocolate contiene feniletilamina: para resumir, una sustancia “del buen rollo” con concomitancias con la anfetamina. En experimentos de laboratorio, los animales se vuelven locos con esta sustancia y se comportan como si estuvieran en pleno cortejo. Sin embargo, en los humanos parece surtir menos efecto. Puede que nos sintamos más atentos, pero atento no significa necesariamente excitado.
El chocolate también contiene triptofano, un aminoácido que produce en el cerebro otra sustancia placentera, la serotonina. Lamentablemente, al cerebro llega muy poco triptofano del chocolate, así que es probable que no ejerza ningún efecto real. Aunque el chocolate ya ha sido llamado como el prozac vegetal.
El poder adquisitivo del chocolate.
A todo el mundo, literalmente, le gusta el chocolate. Trasladado a cifras reales, esto quiere decir que alrededor del mundo se gasta más de 8.800 millones de euros al año en chocolate. Sin embargo, esta inversión podría dispararse en poco tiempo.
El problema es que cada año que pasa consumimos más cacao del que se produce, y la tendencia es que más tarde o más temprano terminará acabándose. ¿La razón? Su cultivo no sale tan rentable como plantar otros productos o dedicarse a oficios más estables en el sector servicios. De esta forma, los pequeños productores al Oeste de África cada vez están plantando menos cacao.
Las estimaciones dicen que en 20 años será tan raro y caro como el caviar y que muy poca gente podrá permitírselo. Por otro lado las compañías Hershey y Mars ya están trabajando con el genoma del cacao para crear plantaciones más resistentes y productivas.Los perros y el chocolate
El chocolate posee un ingrediente llamado teobromina, el cual puede resultar tóxico para el sistema nervioso y los músculos del corazón de los perros. Por ello, es recomendable evitar que estos animales consuman chocolate. Al menos no demasiado.
¿Cuánto es demasiado? Depende del tipo de chocolate: el chocolate para fundir tiene 10 veces más teobromina que el chocolate con leche y miles de veces más que el chocolate blanco. Lo mejor es evitar que consuma chocolate en general: les provoca vómitos, diarreas, hiperactividad hasta llegar al paro cardíaco, infartos y muerte. Puede tardar horas e incluso días en manifestar los síntomas.
El chocolate es la fuente de la felicidad
El chocolate estimula la producción de hormonas de manera similar a cuando nos reímos. De mismo modo, ayuda a combatir la depresión, la hipertensión, los tumores e incluso el estrés del síndrome premenstrual.
También contiene anandamida, otro neurotransmisor que activa la secreción de dopamina y produce efectos de euforia similares a los de la marihuana.
¡Mucho chocolate!
Según una encuesta publicada en The Guardian, los europeos que consumen más chocolate per cápita son los británicos, que en promedio consumen 10 kilos por año, seguidos de los alemanes 8,1 Kg, los franceses 6,8 kg, los españoles 3,9 kg y por último los italianos con 2,2 kg por año.
El chocolate más grande del mundo
El Libro de Récords Guinness certificó su peso de 4.410 kg en una ceremonia efectuada en el año 2010 en la capital de Armenia. Fue confeccionada por la fábrica Grand Candy, y todos sus ingredientes son naturales, entre ellos un 70% de cacao.
La barra tiene 560 centímetros de largo, 275 centímetros de ancho y 25 centímetros de grosor.
jueves, 22 de octubre de 2015
Un Beso, ¿NACE o se HACE?
En cada cultura, un beso puede significar diferentes cosas. A grandes rasgos, en la cultura occidental, por ejemplo, un beso es un acto sexual, una forma de transmitir erotismo entre dos personas. Normalmente, las personas se besan cuando se sienten atraídas romántica y sexualmente.
A su vez, en las culturas de origen latino de Europa y América, los besos también son una demostración de cariño entre amigos y familiares. Además, en algunos como Argentina y Uruguay, un beso en la mejilla es un saludo común, aún entre desconocidos.
Una de las teorías más aceptadas en la actualidad sostiene que los besos son una forma de seleccionar, de forma inconsciente, a la pareja ideal. Esta teoría incorpora algunos elementos de quienes sostienen que los besos son reflejos intuitivos, sin embargo también concibe a los besos como una forma de comunicación social, afectiva y sexual.
Teóricamente cuando dos personas se enfrentan cara a cara se transmiten mucho más que una mirada realmente cercana e intensa. De hecho, sucede que se huelen mutuamente y "dejan que las feromonas hablen". Inconscientemente las mujeres "seleccionan" aquellos hombres que tienen sistema inmune diferente al de ellas.
Según esta teoría, la explicación más básica para los besos entre humanos es el simple institnto de supervivencia: sistemas inmunlógicos complementarios harían hijos mucho más fuertes y resistentes. Además es una forma de asegurarse compañeros sexuales sanos y fuertes.
Este tipo de explicaciones científicas son útiles para entender el comportamiento humano, pero de ninguna forma pueden ocultar el componente subjetivo y cultural que tiene toda forma de relacionamiento interpersonal.
Los humanos nos besamos porque los besos son placenteros, y punto. Un beso es un beso.
~6 cosas hacerca de los besos.~
#1.-Un beso puede ser 10 veces más efectivo que la morfina para reducir el dolor.
#2.- Un beso libera varios neurotransmisores incluidos la dopamina, la epinefrina, norepinefrina, endorfina y oxitocina.
#3.- Saliva protectora: Según el neurólogo de la Universidad de Edimburgo, Gareth Leng, laoxitocinatambién ayuda a forjar lazos entre amantes tras el primer beso. Y es que esta hormona también se libera al juntar nuestros labios. De hecho, según Leng, una exposición prolongada a la oxitocina es mucho más eficaz que el elíxir amoroso más potente. Al explicarcómo se enamora el cerebro, Leng señala que, al igual que ayuda a afianzar el vínculo entre una madre y su bebé, la oxitocina funciona como interruptor central, capaz de cambiar miles de conexiones neuronales y predisponer al amor.
#4.- Reduce el estrés: En otro estudio, la psicóloga inglesa Wendy Hill comparó los niveles de dos hormonas, oxitocina ycortisol, en 15 parejas antes y después de besarse. Wilson creyó que aumentarían los niveles de oxitocina en las mujeres. Sin embargo, se encontró que estos niveles aumentaban sólo en los hombres. Resulta que las mujeres se sintieron cohibidas al saber que estaban siendo observadas. Sin embargo, el cortisol descendió en ambos sexos sin distinción, lo que demuestra que besarse desestresa. Aunque no prec samente de un modo relajante.
#5.-Son adictivos: Un beso apasionado aumenta el pulso y la presión arterial, dilata las pupilas y la respiración se hace más profunda. Según la antropóloga Helen Fisher, el cerebro de los amantes registra mayor actividad cerebral en lasregiones que guían el placer, la motivación y la recompensa. Las mismas que se activan poradicción.
#6.-Contra las alergias: Según un estudio japonés, 30 minutos de besos apasionados podrían ayudar a controlar la alergia al polen; besarse reduce la producción de histamina, sustancia química segregada como respuesta alérgica al polen.
martes, 20 de octubre de 2015
LA IMPORTANCIA DE LA SONRISA .
La sonrisa es algo que forma parte de nuestra naturaleza como humanos, ya que somos la única especie que sonríe y lo hacemos desde el nacimiento.
La expresión facial es aún más poderosa. Leemos constantemente las señales faciales. Ya a principios de los años 70, el psicólogo Robert Fantz asombró con sus conclusiones a la comunidad científica. Sus experimentos demostraron que llegamos al mundo equipados con mecanismos de supervivencia que nos ayudan a conectarnos con las personas que nos rodean y a entablar relaciones íntimas. De hecho, es tan fundamental que el cerebro tiene una región que se ocupa específicamente del reconocimiento y la interpretación de los rostros humanos: la circunvolución fusiforme.
Sonreír revitaliza el ánimo y no sólo del que sonríe, sino también el de todos los que están a su alrededor. El arte del chamán, del bufón, del psiquiatra y del buen médico, están en el hecho de que ante las posturas más trascendentales y serias de la vida, saben sonreír (cuando no reírse a carcajada limpia).
En las situaciones más tensas, en la mayor discusión, cuando aparece el dolor físico y psíquico... si logras reírte de la situación, automáticamente la habrás cambiado.
Por otra parte, la sonrisa es contagiosa: no solo ayuda a sentirse bien, sino que ayuda a los demás a mejorar su día y este es un efecto multiplicador que se puede devolver en cualquier momento.
Sonríele a tu colega de trabajo. Éste a su vez contagiado, le sonreirá a tu jefe, quien se entenderá mejor con su director de finanzas, quien a su vez hará un esfuerzo adicional por acomodar el presupuesto, para encajar ese proyecto en el que tú estás involucrada.
Este es solo un ejemplo de que la sonrisa no solo mejora tu salud, sino puede mejorar toda tu vida.
Algunos beneficios de SONREIR :
EL CUERPO. Sonría y notará que su estómago se relaja de tal forma que le da un buen masaje. Relaja las tensiones que son provocadas por la ansiedad, el coraje y los nervios. La risa cambia inmediatamente su estado de ánimo y su cuerpo responde mejor ante cualquier situación.
LA MENTE. Básicamente, el contar con un buen sentido del humor es tener la habilidad de ver la vida desde otros puntos de vista. Esta puede ser refrescante o creativa pero el resultado es enorme. El tomar momentos para ver la vida positivamente es descansar el cuerpo; esto ayuda a la mente y al espíritu a crear una mejor respuesta a los problemas que esta una enfrentando en esos momentos.
ESPIRITU. El impacto del buen humor en el espíritu es de optimismo y de paz. Esto nos permite pensar, agradecer y estar concientes de los demás.
En este mundo en que vivimos sabemos de lo positivo que es tener buen humor, algo que no toda la gente practica quizá porque no se han dado cuenta de que esto es gratis, no tiene costo alguno, sin embargo, beneficia a todos los que nos rodean. Aumenta aa nuestras vidas; aparte, atrae más amigos, mejores puestos de trabajo y, de seguro, una mayor popularidad.
Otra de los beneficios de estos tres factores del buen carácter para nuestra existencia consiste en que al sonreír una luce más joven y atraen amistades con esos mismos atributos.
¿Sabías Que?...
1)Algunos investigadores creen que las arrugas en los ojos son signos de una sonrisa sincera y que, por ende, los músculos que producen dichas arrugas deberían ser considerados como “músculos de la sonrisa”.
2)La sonrisa están directamente involucrados seis pares de músculos, entre los que se señalan: el músculo elevador del ángulo de la boca, el músculo elevador del labio superior, el orbicular de los ojos, el risorio, el cigomático mayor y el cigomático menor. En suma, con seguridad, son 12 los músculos que usamos al sonreír, uno más que los necesarios para fruncir el ceño.
Mejores dj del mundo 2010 | Top 9
Mejores dj del mundo 2010 según Dj magazine. Dj mag o Dj magazine es una revista británica especializada en disc jockeys de música electrónica de salas de fiesta. Lleva 14 años publicando un listado anual de los mejores dj del mundo. Para ser exactos, cada año su lista recoge los 100 mejores djs del mundo.
En este artículo hemos destacado los 9 primeros mejores dj del mundo 2015.
Armin van Buuren ha sido nombrado como el mejor dj del mundo durante el 2007, 2008, 2009 y 2010; siendo por esto, el único hasta la fecha en conseguir el galardón cuatro veces, y de forma consecutiva. Comenzó a lanzar temas a finales de los 90, y su ascenso hasta la cima de los mejores dj del mundo fue imparable. Este artista nacido en los Países Bajos, además de dj, es abogado y productor de música trance. Su estilo predominante es Trance y progresivo, con ligeros toques de house.
3. David Guetta
Este dj francés que además de ser el segundo mejor dj del planeta, ha ganado recientemente un Grammy. Ha vendido 20 millones de copias y se ha convertido en el primer dj en aparecer en la portada de la revista Billboard. Es además productor discográfico siendo house su especialidad. Ha trabajado con una gran variedad de artistas de música pop y hip hop, tales como Rihanna, Akon, Chris Willis, 50 Cent, Kelly Rowland, Lil’ Wayne, Kylie Minogue, Kelis, Madonna, Kid Cudi, Estelle, Fergie, K’naan, will.i.am, LMFAO, Soraya Arnelas
4.skrillex
Sonny John Moore (Los Ángeles, California, 15 de enero de 1988),1 más conocido por su nombre artístico Skrillex, es un productor estadounidense de música electrónica de los géneros dubstep, brostep y electro house, ex-vocalista y guitarrista de su primera banda pop-punk, atRisk entre 2001 a 20032 y ex-vocalista de la banda de post-hardcore From First to Last entre los años 2004 y 2007.3 4
Como productor, destaca la implementación de Ableton Live. En noviembre de 2011, Skrillex fue nominado a cinco categorías las cuales son Premios Grammy, de los cuales ganó tres, mejor remix por «Cinema» de Benny Benassi, mejor grabación de dance por «Scary Monsters and Nice Sprites» y mejor álbum. En 2014, estrenó su álbum debut Recess, y actualmente ocupa el puesto #9 en la encuesta realizada por la revista DJmag 5 .
A él se le adjudica el hecho de que la música dubstep haya alcanzado gran popularidad en los últimos años,6 7 , y actualmente trabaja en un duo con Diplo, llamado Jack Ü, y juntos ha hecho colaboraciones con Justin Bieber, Kiesza, AlunaGeorge, y Kai.
5. Tiësto
Este dj holandés, además es productor de música trance. En el 2001 lanzó su primer álbum en solitario llamado “In my memory”, cuyo éxito promocionó su carrera musical como dj hacia lo más alto. Justo después de lanzar su segundo álbum de estudio “Just Be” en 2004; actuó en vivo en la ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, convirtiéndose en el primer Dj del planeta en formar parte del espectáculo durante unos Juegos Olímpicos.
6. Above & Beyond
Es un trío británico de Disc jockeys formado por Jonathan “Jono” Grant, Tony McGuinness y Paavo Siljamäki. Muchos de los DJ’s más conocidos utilizan sus producciones en sus sesiones, como Tiësto, Armin van Buuren, Ferry Corsten, Judge Jules, ATB y Paul van Dyk. El grupo empezó su carrera como dj´s en el año 2002, para ser más exactos, en Tokio ante 8.000 personas compartiendo cartel con Ferry Corsten y Tiësto.
7. Markus Schulz.
Es un dj alemán y productor de música. Es conocido internacionalmente por su programa de radio semanal titulado “Global DJ Broadcast” difundido por la emisora de radio online “Digitally Imported” (disponible desde winamp). En el 2005 publicó su primer álbum de artista llamado “Without You Near” que obtuvo muy buenas críticas. Además Markus se ha ganado gran admiración por parte de sus fans con la saga de compilaciones Coldharbour Sessions (2004, Miami ’05 e Ibiza ’06).
8. Axwell.
Este Dj sueco no sólo es productor musical, sino que además es propietario de un sello musical. Comenzó su carrera a finales de los 90’s pinchando en numerosos clubs gays y en 1999 publicó su single debut “FunkBoy”.
Como remixer, o remezclador, Axwell se ha encargado de numerosos crossovers de Usher (“Burn”), Room 5 (“Make Luv”) Moby (“SliPPing Away”) o Pharrel Williams (“Angel”), entre otros, y ha dado la vuelta al mundo con sus shows como Dj.
9.Hardwell.
Robbert van de Corput, (n. 7 de enero de 1988, en Breda, Países Bajos), mejor conocido como Hardwell, es un DJ y productor holandés orientado al género Progressive House. Actualmente, ocupa el puesto #2 en los 100 por debajo de Dimitri Vegas & Like Mike de los mejores DJs del mundo según la encuesta anual que realiza la revista DJmag.1 2 Hardwell es muy conocido por sus actuaciones en directo en los principales festivales de música como Tomorrowland y Ultra Music Festival. Hardwell fue el mejor DJ del mundo en 2013 y 2014, desafortunadamente no consiguió el galardón delicioso este año.
Todos tenemos presente la necesidad de comunicarnos, bien para sacar adelante proyectos e ideas y para lograr que nuestra organización funcione mejor tenemos que aprender que " Para escribir hay que saber leer ".
Escribir correctamente es fundamental en el desarrollo profesional y personal, más aún en la vida escolar. Sin embargo, cuando pensamos en nosotros mismos como estudiantes tendemos a imaginarnos hablando ante una audiencia: en una reunión, un congreso o un evento. Pero, ¿Qué pasa con la comunicación ESCRITA ? Una gran parte de nuestro quehacer diario pasa para relacionarnos a través del medio escrito. No hay propuesta que no necesite de un buen informe para avalarla, ni trabajo de oficina que no pase por el envío continuo de correos electrónicos para planificar, discutir y concretar asuntos. Parece lógico, por lo tanto, que nos esforcemos en dominar esta habilidad para sacar lo mejor de nosotros mismos.
(Una buena comunicación escrita tiene la capacidad de mejorar las relaciones laborales y ayudar al correcto funcionamiento de una organización). la mayoría de las veces, todos tendremos alguna vez que redactar un informe para un superior, una instancia, una denuncia, una reclamación, una carta de solicitud de empleo, etc. Y un texto bien escrito no es sólo un texto que no contenga faltas de ortografía y gramaticalmente correcto,es mas bien nuestra mejor tarjeta de presentación , La forma en la que escribimos dice mucho de nosotros y como se suele decir, no hay segundas oportunidades para una primera impresión. Es por ello que tenemos que poner todo el cuidado del mundo a la hora de escribir, da igual si en un mensaje instantáneo a nuestro primo segundo, un correo electrónico a un proveedor, una carta de amor a nuestra alma gemela o una hoja de reclamaciones. Nuestro lenguaje es uno de los bienes más preciados con los que contamos, ayúdanos a cuidarlo. SIN EMBARGO, En algunos casos el problema es que la comodidad se ha apoderado de nosotros por culpa de los autocorrectores, aunque son una herramienta imprescindible y excepcional en los procesadores de texto, no son la unica forma de corregirte, y pueden pasar por alto ciertos errores. Recuerda ¡Aprender a escribir es basico hoy en dia !.
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